Версия для слабовидящих

p649_noko Screenshot-1Screenshotbi (4) bi (1)Рисунок1 bi (3)WRkYAQwMWsqcVPTqAБаннер

bi (6)баннер-06Screenshot_1      гос 

 

"Быть здоровым-жить активно"!

1 марта Всемирный день иммунитета!

Ежегодно, с 2002 года, по инициативе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), 1 марта отмечается Всемирный день иммунитета. 

 Цели проведения Всемирного дня иммунитета: 

 - разъяснить обществу что такое иммунная система и какие способы ее укрепления существуют; 

 - информировать население о значении, особенностях функционирования иммунной системы; 

 - привлечь общественное внимание к проблемам связанным с распространенностью различных иммунных заболеваний. 

 Как проводится всемирный день иммунитета? 

 1 марта в России и во многих других странах мира проводятся мероприятия и просветительские акции, направленные на повышение осведомленности жителей о важности и особенностях работы иммунной системы. Проводятся тематические конференции, на которых обсуждаются вопросы, связанные с укреплением иммунитета, влиянием ряда факторов и лекарственных средств (а также БАДов) на работу иммунной системы. 

 Иммунитет – способность иммунной системы избавлять организм от генетически чужеродных объектов. Иммунитет заложен в человеке с рождения. Эффективность иммунной системы зависит от наследственности, однако правильное питание и здоровый образ жизни могут значительно повысить ее активность. 

 Иммунная система – это система особых клеток и белков, защищающих организм от болезнетворных микроорганизмов (бактерий, вирусов, грибков, а также от определенных ядов). Иммунная система контролирует развитие раковых клеток, своевременно выявляя и уничтожая те, которые растут бесконтрольно. 

 Органы, входящие в иммунную систему: лимфатические узлы, миндалины, вилочковая железа (тимус) костный мозг, селезенка. Ученые установили, что большая часть клеток-защитников располагается в кишечнике – 80%. 

 Различают врожденный иммунитет и приобретенный (активный, пассивный). Иммунитет начинает формироваться еще до рождения человека – в материнской утробе. Пассивный иммунитет формируется в организме после введения вакцины. 

 Силы иммунитета на 50% зависят от образа жизни, который ведет человек. 

 Факторы, негативно воздействующие на иммунитет:

  • длительный стресс;

  • вредные привычки;

  • нерациональное питание (голодание, переедание);

  • дефицит витаминов и микроэлементов;

  • физические перегрузки;

  • перенесённые травмы, ожоги, операции;

  • загрязнение окружающей среды;

бесконтрольное употребление лекарств.Частые простудные заболевания, герпес на губах, продолжительное повышение температуры, синдром хронической усталости, сонливость или бессонница, болевые ощущения в суставах и мышцах, нарушения сна, частые головные боли, появление высыпаний на коже – всё это признаки снижения иммунной активности.

 Что необходимо человеку для поддержания иммунитета?

  1. Полноценное здоровое питание.

  2. Отказ от курения и употребления алкоголя.

  3. Бережное отношение к своей психике.

  4. Здоровый сон (не менее 8 часов в сутки в хорошо проветренном помещении).

  5. Закаливание (обливания и контрастный душ, посещение бани и сауны). Рекомендовано чередование высоких и низких температур.

  6. Регулярные занятия спортом, подвижный образ жизни. Доказано, что чрезмерные нагрузки могут негативно влиять на иммунитет.

План проведения акции в ДОУ

Комментарии

Комментариев пока нет